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/image%2F1176169%2F20160124%2Fob_c405d2_blatt.jpg "Über das Herkömmliche hinaus gehen")
19.08.09
Veröffentlicht auf 19. August 2009
Veränderungen bringen nicht nur Neues, sondern holen auch Altes ans Licht - zuweilen überraschend. So kann es also sein, das plötzlich etwas auftaucht, was überhaupt nicht mehr zu passen scheint - und es will nur gehen. Das ist alles.
Wenn ich mich also urplötzlich mit einer alten Energie - in welcher Form auch immer, alte Ansichten oder alte Verhaltensweisen usw. - konfrontiert sehe, so geht es nur noch darum, das ich es verabschiede. Es braucht nichts bekämpft werden, nichts behandelt, einfach noch einen mitfühlenden Blick darauf und tschüss.
Keiner braucht mehr in ein Drama einzusteigen, oder sich in etwas altes hinein begeben. Verschwendete Energie.
Was sich bei mir als sehr effektiv erwiesen hat, ist das bewusste atmen.
Es ist erstaunlich, was dabei möglich ist. Wer es nicht selbst erlebt hat, wird es nicht glauben. Mit bewusstem Atmen kann ich alles verändern. Nun, 3 oder 4 Atemzüge reichen nicht, es braucht schon etwas mehr. Aber wer bereit ist, sich etwas Zeit zu nehmen, kann auf sehr angenehme Weise viel bewegen, verändern. In sich und für sich. Oder auch bei so alten Dingen die auftauchen - ich kann durch bewusstes atmen auch schnell und zuverlässig etwas loslassen.
Bewusstes atmen heißt, das ich bei mir bin, meinem Atem folge, wie er in mich fließt, und wieder heraus. Ich lasse ihn weich und sanft in mich fließen, lasse ihn weiter in meinen Körper fließen, über die Lungen hinaus, in den Bauch, in die Beine, überall hin. Ich kann bewusst alles einatmen, kann in mein Herz atmen, denn das Herz ist das Zentrum, ich kann mit atmen mein Herzzentrum kugelförmig ausdehnen, in dem ich hinein atmen ( kann man sich vorstellen wie eine Ballon aufblasen) und das kann ich so groß machen, das die ganze Erde darin Platz hat. Keine Angst - dabei kann nichts passieren. Oder ich kann bewusst senkrecht atmen, oben durch den Kopf und tief in die Erde, um mich zu erden, zu verankern, denn das ist die Voraussetzung für mein Verkörpert-Sein. Ich kann in dieser senkrechten Achse bis ins Herz des Kosmos atmen, ich kann Energien aus den kristallienen Räumen hier her atmen, ich kann meine Schöpfung hier her atmen, ich kann heilende Energien in schmerzende Stellen atmen, einfach um sie in Bewegung zu bringen.
Es gibt keine Grenzen, und ich folge dabei meinem Gefühl. Weniger irgndenwelchen Vorgaben, denn wie alles, ist es ein sehr individueller Prozess.
Aber wenn ich eine Weile atme fühle ich die Energie fließen, durch meinen Körper, es kann auch wie kühle Schauer sein, es kann warm sein, kribbeln oder prickelnd, alles. Wichtig ist dabei, wie immer, das ich mir vertraue.
Wenn ich mich also urplötzlich mit einer alten Energie - in welcher Form auch immer, alte Ansichten oder alte Verhaltensweisen usw. - konfrontiert sehe, so geht es nur noch darum, das ich es verabschiede. Es braucht nichts bekämpft werden, nichts behandelt, einfach noch einen mitfühlenden Blick darauf und tschüss.
Keiner braucht mehr in ein Drama einzusteigen, oder sich in etwas altes hinein begeben. Verschwendete Energie.
Was sich bei mir als sehr effektiv erwiesen hat, ist das bewusste atmen.
Es ist erstaunlich, was dabei möglich ist. Wer es nicht selbst erlebt hat, wird es nicht glauben. Mit bewusstem Atmen kann ich alles verändern. Nun, 3 oder 4 Atemzüge reichen nicht, es braucht schon etwas mehr. Aber wer bereit ist, sich etwas Zeit zu nehmen, kann auf sehr angenehme Weise viel bewegen, verändern. In sich und für sich. Oder auch bei so alten Dingen die auftauchen - ich kann durch bewusstes atmen auch schnell und zuverlässig etwas loslassen.
Bewusstes atmen heißt, das ich bei mir bin, meinem Atem folge, wie er in mich fließt, und wieder heraus. Ich lasse ihn weich und sanft in mich fließen, lasse ihn weiter in meinen Körper fließen, über die Lungen hinaus, in den Bauch, in die Beine, überall hin. Ich kann bewusst alles einatmen, kann in mein Herz atmen, denn das Herz ist das Zentrum, ich kann mit atmen mein Herzzentrum kugelförmig ausdehnen, in dem ich hinein atmen ( kann man sich vorstellen wie eine Ballon aufblasen) und das kann ich so groß machen, das die ganze Erde darin Platz hat. Keine Angst - dabei kann nichts passieren. Oder ich kann bewusst senkrecht atmen, oben durch den Kopf und tief in die Erde, um mich zu erden, zu verankern, denn das ist die Voraussetzung für mein Verkörpert-Sein. Ich kann in dieser senkrechten Achse bis ins Herz des Kosmos atmen, ich kann Energien aus den kristallienen Räumen hier her atmen, ich kann meine Schöpfung hier her atmen, ich kann heilende Energien in schmerzende Stellen atmen, einfach um sie in Bewegung zu bringen.
Es gibt keine Grenzen, und ich folge dabei meinem Gefühl. Weniger irgndenwelchen Vorgaben, denn wie alles, ist es ein sehr individueller Prozess.
Aber wenn ich eine Weile atme fühle ich die Energie fließen, durch meinen Körper, es kann auch wie kühle Schauer sein, es kann warm sein, kribbeln oder prickelnd, alles. Wichtig ist dabei, wie immer, das ich mir vertraue.